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多喝这种茶除口臭
http://www.100md.com 2014年8月28日 环球网
多喝这种茶除口臭
图片来源:华盖创意

     图片来源:华盖创意

    作为成年人避免口臭是良好的礼仪。但是我们会在日常生活中留心口腔中的异味吗?为了避免“长得十分可爱,可是嘴巴却有味道”这样的流言,日本Modelpress新闻网8月27日刊文,为大家传授如何抑制口臭的秘诀。

    1、常喝绿茶

    绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分,对抑制口臭很有帮助。饭后请不要用咖啡或果汁来润喉,强烈建议喝点绿茶来消除口腔中的异味。

    2、 饭吃八分饱

    内脏的负担加重,也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利,因此八分饱是最佳选择。同时请注意,饮食中盐和糖不要过量。

    3、多吃碱性食品

    食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话,请多食用碱性食物。因为酸性食物是引起口臭的根源,因此请多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。

    4、常漱口

    由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵,从而引发口臭。饭后最好马上刷牙,如果没有时间,漱口也可以。将口腔中附着的食物残渣冲洗掉,便可预防口臭。

    5、充分咀嚼

     充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。因此,吃饭时好好咀嚼食物自不必说,日常时间也要有咀嚼的意识。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。

    以上都是今天就可以马上开始的简单方法。不妨试试看吧!要是没有了让人介意的口臭,不论何时都可以充满自信的做自己了吧。(实习编译:张永维 审稿:王欢), 百拇医药