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口臭是“内部问题”
http://www.100md.com 2007年6月1日 《中老年保健》 2007年第6期
     什么很多人,尤其是身体欠佳的情况下,会有口臭和屁臭这些难言之隐呢?其实这都是由身体的“内部问题”引起的。

    口腔:我们的口腔内生活着约50兆个细菌,它们待在阴暗的角落,啃噬着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着呼吸散发出来。多食水果和粗纤维食物、饭后漱口、刷舌头都有助于解决口腔问题。

    胃部:在胃部的酸性环境下,微生物几乎都不能存活,但是幽门螺杆菌却可在胃中生存。它是一些常见胃部疾病(胃炎、胃溃疡等)的元凶,也是造成口臭的主要“深层”原因。拥有健康的胃黏膜不仅是胃部健康的大幸事,还会让你呵出的气味不会讨嫌。我们都知道肠道益生菌可以与有害菌相拮抗,但是胃部的强酸性环境却让多数益生菌无法存活,而益生菌的一种佼佼者—嗜酸乳杆菌在胃中的成活率可达80%,活菌进入胃部后可立即与有害的幽门螺杆菌相抗衡,从根本上缓解胃部不适和口臭的难堪。

    肠道:在肠绒毛上,满满的生活着各种各样的细菌。有益菌也称“益生菌”,帮助人体合成部分维生素,帮助消化,促进正常排便,并构筑了肠道的免疫屏障,使肠道不容易生病;与此相反,有害菌随肠道健康状况的低下而增多,它们就是释放毒素和有害物质的元凶,让人容易便秘或腹泻,并导致各种各样的肠道疾病,严重的还有肠道梗阻和大肠癌。

    总之,人体微生态环境失调,可造成口腔、胃部、肠道内都布满各类有害的细菌,致使“浊气”上升,成为口臭;“浊气”下降,放屁臭且肠道不洁;“浊气”在体内淤积,使体内垃圾增多,肝脏负担加重。因此增加体内的益生菌,让它们促进肠胃的健康,乃是真正的清除身体“垃圾”、巩固健康防线之法。

    增加体内的益生菌,最好是“种”、“养”结合。“种菌”最好选择生命力强的嗜酸乳杆菌,因为它可以“胃肠同养”;“养菌”则只是针对肠道而言,我们可以通过食用低聚果糖(益生菌的养料)来增加肠道中的各类益生菌数量,抵抗有害菌的繁殖。, http://www.100md.com(周琦芸)


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